痰湿体质普洱茶(痰湿体质的茶饮)

痰湿体质的你喝水都长胖?不如试试这5种养生茶,祛湿又减肥

荷叶属于莲荷的叶子，全身都是宝，主要具有补充阳气、祛湿化痰、减肥、降血脂的功效，能够有效预防肥胖，避免身体出现精神、身体疲倦以及腹胀还有双眼呆滞的情况。将两者搭配饮用，不但能治疗消化和呼吸系统的疾病，还能强化减肥功效，尤其是对痰湿型肥胖症具有显著功效。

比如我早餐一般是鸡蛋，牛奶，粗粮或者全麦面包，然后维生素吃一个水果或者红枣坚果等。午餐：米饭一碗、菜若干，1份肉少许（饭菜的量实在不好确定，只好用些模糊量词），如果有条件，清蒸鱼是蕞佳的减肥荤菜推荐，热量低，还养生。晚餐粗粮加蔬菜，不吃米饭。

痰湿体质主要是脾气虚，不能运水，经过长时间形成痰体质。腹胀、肥胖、头晕、恶心、大便不畅等痰体质者可以用痰、橘子皮代替茶。蚯蚓可以活化脾脏，使之安心，促进水分渗透，清除干湿津皮祛痰，两者都可以活化脾脏，祛痰，祛湿。

减肥消脂的山楂绞股蓝茶 配方 ：生山楂3克、绞股蓝2克 作用 ：消食健胃、补气清肺。适用于身型肥胖、患高血脂的人。 湿热体质特征与对应九体粥 致病原因： 消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿也长因阻脾胃使湿从内生。

痰湿体质,平时喝什么茶好??

1、陈皮红枣茶：陈皮和红枣都有健脾化湿的功效，可以帮助消化和补气，缓解湿气和痰湿。 薏米芡实茶：薏米和芡实都具有健脾除湿的功效，有利于排除身体内的湿气和痰湿，同时还能补充体内的营养。 罗汉果薏米茶：罗汉果是一种清热解毒的草药，薏米则可以健脾除湿。这款茶可以促进身体排毒，改善痰湿症状。

2、普洱茶：普洱茶有助于消解油腻，养胃消食，化痰降浊，还能润肠通便。现代研究显示，普洱茶能降低胆固醇和甘油三酯，引起血管舒张、血压下降，具有降脂、降压的功效。痰湿体质者定期饮用普洱茶，可预防并缓解高血脂、高血压、高血糖问题。 姜糖茶：姜对痰湿体质者颇为有益。

3、普洱茶 普洱茶具有降脂、利尿、祛湿的功用。痰湿体质的人常常体内湿气过重，普洱茶能够帮助排除体内多余的水分和湿气，达到健脾利湿的效果。 绿茶 绿茶具有清热解毒、提神利尿的作用。痰湿体质的人通过饮用绿茶，可以促进新陈代谢，有助于排除体内的湿气和毒素。

痰湿体质适合喝什么茶

陈皮红枣茶：陈皮和红枣都有健脾化湿的功效，可以帮助消化和补气，缓解湿气和痰湿。 薏米芡实茶：薏米和芡实都具有健脾除湿的功效，有利于排除身体内的湿气和痰湿，同时还能补充体内的营养。 罗汉果薏米茶：罗汉果是一种清热解毒的草药，薏米则可以健脾除湿。这款茶可以促进身体排毒，改善痰湿症状。

陈皮荷叶茶做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。功效：陈皮荷叶茶可以燥湿化痰、降血脂、利脾胃的作用。三宝茶做法：取普洱、菊花、陈皮各5克，一起研磨成粉末，用纱布袋做成茶包，用沸水冲泡饮用。

痰湿体质适合喝以下茶： 普洱茶 普洱茶具有降脂、利尿、祛湿的功用。痰湿体质的人常常体内湿气过重，普洱茶能够帮助排除体内多余的水分和湿气，达到健脾利湿的效果。 绿茶 绿茶具有清热解毒、提神利尿的作用。痰湿体质的人通过饮用绿茶，可以促进新陈代谢，有助于排除体内的湿气和毒素。

痰湿体质适合喝以下茶： 茯苓茶 茯苓具有利湿化痰、健脾安神的功效，适合痰湿体质者饮用。茯苓茶能够帮助排除体内多余水分，缓解水肿现象，达到利湿化痰的效果。 陈皮茶 陈皮具有理气燥湿、化痰的作用。痰湿体质的人常感体内湿气重，容易出现消化不良、咳嗽多痰等症状。

痰湿体质适合喝的茶：绿茶 绿茶是不发酵的茶叶，性味微寒，具有清热消暑、生津止渴的作用。痰湿体质的人常常伴随着湿热内蕴，饮用绿茶有助于利湿化痰、消食轻身。普洱茶 普洱茶具有降低血脂、促进消化、排湿等功效。普洱茶性温，长期饮用有助于调理痰湿体质，改善痰湿带来的不适。

痰湿体质体质喝姜糖茶、陈皮荷叶茶和三宝茶对身体比较好。姜糖茶；做法：取几片姜，煮水，加适量红糖饮用即可。 功效：姜汤茶可以调节情绪，调经润肤，发汗祛湿 陈皮荷叶茶；做法：12克荷叶与3克陈皮一起煮水约10分钟即可饮用，也可以放入茶杯中直接用沸水冲泡。