经期可以喝茶叶水吗？

经期可以喝茶叶水吗？

经期适量喝茶，一般不会有太大问题，但要注意选择合适的茶类和饮用方式。比如，淡一些的红茶就不错，它比较温和，不会加重身体的不适。不过啊，浓茶还是得避免，因为它可能会让你精神过于兴奋，影响睡眠，还会干扰铁的吸收，增加贫血的风险。所以，经期想喝茶的话，记得选对茶，喝对量哦！

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